Considérée comme l’une des courses de montagne les plus prestigieuses de Suisse, la Sierre-Zinal fait partie des 4 plus grands circuits mondiaux, une véritable référence dans le monde du trail running !
Chaque année, des milliers de coureurs passionnés du monde entier se rassemblent pour participer à la course aussi appelée « des Cinq 4000 ». Et cette fois-ci, elle sera encore plus spéciale, car elle célèbre sa 50ème édition.
Avec son parcours exigeant de 31 km au cœur des majestueuses Alpes valaisannes et son ambiance chaleureuse, la course Sierre-Zinal vous fera vivre une aventure inoubliable !
Une tradition de course en montagne depuis des décennies
La Sierre-Zinal est une course de montagne de longue distance qui se déroule chaque été le deuxième dimanche d’août depuis 1974.
L’objectif initial était de promouvoir le tourisme dans le canton du Valais tout en prônant les vertus de l’effort physique. Ainsi fût créée la Sierre-Zinal, une course qui se déroulerait au cœur des montagnes avec des paysages spectaculaires et un parcours éprouvant.
Au fil des décennies, elle est devenue une référence incontournable dans le monde de la course en montagne. L’objectif de la course a évolué pour devenir un défi de performance sportive. De nombreux coureurs légendaires tentent de battre les records créant une tradition de compétitivité et d’esprit sportif.
Par contre, ce qui rend la Sierre-Zinal si spéciale, c’est qu’elle a su conserver son esprit convivial et son atmosphère chaleureuse toutes ces années. La fameuse catégorie « Touristes » fût conçue afin que les coureurs professionnels et les amateurs passionnés côtoient sur un même parcours et une même philosophie : le dépassement de soi.
Les étapes de la Sierre-Zinal et son parcours
La Sierre-Zinal, au parcours très exigeant de 31 km, relie les villes de Sierre et de Zinal avec 2200 mètres de montée et 1100 mètres de descente.
La première partie du parcours est très physique. Elle consiste en une ascension abrupte sur des sentiers escarpés vers Chandolin, un village alpin situé au 11ème kilomètre et à une altitude d’environ 2000 mètres. Après le village, les coureurs franchissent le Col de Forcletta et atteignent Tignousa.
L’étape de Tignousa, située à mi-parcours du trail de Sierre-Zinal, représente une étape significative et exigeante pour les coureurs. De par sa position, elle joue un rôle crucial dans la stratégie de course, le mental et l’endurance des participants.
Puis les coureurs continuent leur ascension du Weisshorn au 19ème kilomètre, qui est le sommet culminant de la course Sierre-Zinal. Avec une altitude de 4506 mètres, c’est un défi majeur pour les participants et il met à l’épreuve leur endurance et leur résistance à l’altitude.
La dernière partie de la course consiste en une descente rapide et technique vers l’arrivée : Zinal à 1680 mètres d’altitude. Les coureurs doivent faire preuve de prudence et de maîtrise pour terminer la course sur des sentiers parfois glissants.
La Sierre-Zinal et les obstacles rencontrés
La Sierre-Zinal présente plusieurs défis et difficultés auxquels les coureurs doivent faire face tout au long de la course.
Le parcours serpente à travers des sentiers techniques et escarpés, des passages rocheux, des pentes raides et des sections glissantes qui demandent aux coureurs une attention constante et une forte endurance mentale et physique.
En montagne, les coureurs sont confrontés à des dénivelés importants, mais aussi aux effets de l’altitude. La course comprend de longues montées à plus de 2000 mètres d’altitude et des descentes très techniques. L’altitude peut avoir un impact sur la respiration, l’oxygénation du corps et la fatigue des coureurs.
Les conditions météorologiques peuvent varier rapidement et devenir imprévisibles en montagne. Les coureurs peuvent être confrontés à des changements soudains de température, des vents forts et de la pluie.
Malgré ces défis et difficultés, de nombreux records durant la Sierre-Zinal ont été réalisés ces dernières années. C’est une source d’accomplissement et de satisfaction pour toutes les personnes qui parviennent à les surmonter.
La Sierre-Zinal offre des vues panoramiques époustouflantes
Tout au long de la course de la Sierre-Zinal, les coureurs ont le privilège de profiter de paysages à couper le souffle.
Les vues panoramiques offertes par les majestueuses Alpes valaisannes sont tout simplement spectaculaires. Des sommets enneigés aux vallées verdoyantes, chaque virage révèle une nouvelle scène.
Les participants et les spectateurs sont récompensés par des panoramas grandioses qui inspirent à la fois émerveillement et admiration. Les montagnes imposantes, les lacs étincelants et les sentiers sinueux se conjuguent pour créer un décor digne d’une carte postale.
Pour suivre la Sierre-Zinal en live, vous avez le choix de suivre sa diffusion sur Eurosport ou bien de venir assister à la course et participer à l’ambiance électrique qui règne lors de cet événement.
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